Calorías y valor nutricional para "Huevo, frito". Aug 30, 2021 · Los huevos revueltos con jamón son uno de los desayunos más cotidianos, pero aunque se trata de un platillo muy común, puede resultar saludable añadirlo a tu dieta. La cantidad de calorías en un huevo duro puede variar ligeramente según el tamaño del Hay 122 calorías en Plátano Maduro (100 g). A coninuación, se muestran una serie de tablas con la cantidad de carbohidratos de los huevos de gallina, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los huevos. Otras actividades. Proteína: 6 gramos. Nov 14, 2023 · Los huevos sirven como una gran fuente de proteínas; uno grande puede tener alrededor de 6 gramos de proteína incluidos, por lo que si tienes una tortilla de 4 huevos, ya te tomas 24 gramos de Calorías y valor nutricional para "Huevo, hervido". Jun 13, 2021 · Aproximadamente, el huevo contiene unos 6,29 gramos de proteínas, 3,6 de los cuales, provienen de la clara del huevo. 100g de clara de huevo hervida tiene unas 52 calorías (kcal). En este huevo entero tenemos: 80 Kcal, dependiendo del tamaño exacto. Aquí encontrarás cuántas calorías tiene un plato de huevo con jamón , según los ingredientes que decidas añadir, además de su receta y los nutrientes que te proporcionará. Tabla nutricional: calorías, proteínas, lípidos e hidratos de carnes, pescado y huevos ¿Quiere saber cuántas calorías tiene lo que come y cuáles son los Nutrientes Fundamentales (proteínas, lípidos e hidratos de carbono) que contienen ? Esta tabla le interesa. 0 g. No será igual acompañar el huevo con jamón de cerdo ahumado, que elegir un fiambre de pollo bajo en Apr 24, 2022 · Dos huevos revueltos grandes tienen 182 calorías. Proteína: Aproximadamente 6 gramos. Caminata. Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de YAZIO. Esta proteína está formada por cadenas de aminoácidos en proporciones casi perfectas. Los aguacates son muy nutritivos. Grasa total: Cerca de 5 gramos. Apr 6, 2024 · Para quemar 93 kcal de un huevo hervido, necesitarías dar aproximadamente 2. Colina: 31% del valor diario. 0 g de grasa, 0. Aug 26, 2023 · Los valores nutricionales de un huevo estándar (tamaño grande, aproximadamente 44 gramos) pueden variar ligeramente, pero en general, los siguientes valores son una aproximación: Huevo grande (44 gramos) Calorías: Alrededor de 70 kcal. Debido a su contenido en fosfolípidos, que interfieren en su absorción, este colesterol tiene muy poco efecto sobre el colesterol en sangre. Lo mismo ocurre con los huevos y la leche. Básicamente, si estás cocinando el huevo en algún tipo de grasa, ya sea aceite o mantequilla, o añadiendo leche, tu huevo va a tener más calorías que Feb 14, 2022 · Un huevo de tamaño medio contiene unos 200 miligramos de colesterol, pero tiene más grasas insaturadas que saturadas. Resumen Nutricional: Hay 88 calorías en Huevo (60 g). Es bajo en carbohidratos y relativamente bajo en calorías. Asumiendo que optemos por jamón y queso bajo en grasa y que la Resumen Nutricional: Hay 74 calorías en Huevo (1 grande). Carbohidratos: menos de 1 gramo. Ver Otros Valores Nutricionales con el Filtro a Continuación: Calorías | Carbohidratos Totales | Grasas Totales | Proteína | Sodio | Colesterol. Por lo tanto, si deseas hacer una receta que requiera 7 huevos, podrías reemplazarlos por 21 claras de huevo ya que, en promedio, cada huevo tiene 3 claras. Una porción de 100 gramos (3. Un huevo grande contiene alrededor de 6 gramos de proteína. La mayoría de las calorías del huevo hervido provienen de su contenido de proteínas. Las calorías de la tortilla no son motivo de preocupación siempre que no te pases con otros ingredientes, como el bacon y el queso. Una tostada típica generalmente tiene alrededor de 70-100 calorías, dependiendo del tamaño y del tipo de pan utilizado. Tabla de valores nutricionales del Huevo frito. 2 g de carbohidratos, 5. 9 g. 1 pieza de huevo estrellado contine 90 calorías, 7 g de grasa, 0. Verduras con almidón como las patatas y el maíz. May 12, 2021 · A continuación te contaremos cuántas calorías contiene un pan tostado con aguacate y huevo para que descubras que tan saludable es comerlo durante el desayuno. 6 gramos de carbohidratos. Apr 29, 2023 · El valor calórico de un huevo frito en aceite de oliva es de aproximadamente 270 calorías. 0 kcal: Agua: 69. Un huevo duro grande (50 gramos) aporta: Calorías: 77; Carbohidratos: 0,6 gramos; Grasa total: 5,3 gramos; Grasas saturadas: 1,6 gramos; Grasas monoinsaturadas: 2,0 gramos; Colesterol: 212 mg; Proteína: 6,3 gramos; Vitamina A: 6% del valor diario; Vitamina B2 En 3 huevos fritos de tamaño mediano, puedes encontrar alrededor de 14 gramos de grasa y 18 gramos de proteína. 6,24g. UU. Un huevo aporta aproximadamente 75 calorías, mientras que 25 gramos de queso pueden aportar alrededor de 100-150 calorías, dependiendo nuevamente del tipo y del queso utilizado. Los huevos de gallina no solo varían en peso, sino también en tamaño. A su vez, con base en un informe publicado por la Revista Digital Universitaria de la UNAM, los frijoles, a Calorías y valor nutricional para "Huevo de codorniz". La relación estimada entre ambos es la siguiente (tomando un huevo de tamaño medio): • 1 huevo entero son 50 gramos de huevo líquido. Proteínas: 12,5 gramos Lípidos. Por ende, se puede concluir que es un platillo no adecuado para quienes hacen dieta o desean bajar de peso, pues Hay 74 calorías en Huevo (Entero) (1 grande). G. Esto se debe a la combinación del huevo y el aceite, que son ricos en grasas y proteínas. 1 pieza de huevo estrellado contine 90. Grasa: 5 gramos. May 9, 2023 · ¿Cuántas calorías tiene un huevo? Un huevo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y grasas saludables para nuestro cuerpo. Es importante recordar que los huevos también contienen nutrientes Los huevos duros están cargados de nutrientes, proteínas y grasas saludables. 7 g. 000 calorías al día para evitar enviar a tu metabolismo a modo de 100 gramos de Huevo, entero, cocinado, revuelto contienen 149 calorias, el 7% del total diario necesario. 5 gramos. Mar 23, 2022 · Una tortilla de jamón y queso, hecha con dos huevos, 1 onza de jamón y 1 onza de queso cheddar, contiene 377 calorías. Necesitarías caminar 55 minutos para quemar 197 calorías. La siguiente tabla muestra una lista de la cantidad de hidratos de carbono simples de los huevos de gallina: 0,68 g. La mayoría de estas calorías provienen de las grasas saludables presentes en la yema del huevo. Membrillo 150 Unidad mediana (350g) 2,5 35 Membrillo, dulce de 20 65 150 Puñado, con mano (20g) 0,15 25 Naranja 100 Unidad mediana (200g) 2 35 Nectarina 100 mediana (100g) 35 Níspero 100 mediana (33g) Los huevos son un alimento increíblemente completo, que proporciona una gran cantidad de nutrientes saludables. Carbohidratos. Verduras. La parte de la amarilla es la que tiene más calorías y también es rica en vitaminas Jul 12, 2022 · Valor nutricional del huevo. Oct 5, 2021 · De esta forma el aporte nutritivo para tu cuerpo será mejor que si los consumes solos. 0. Apr 23, 2022 · Una tortilla de dos huevos tiene 188 calorías, 12,9 gramos de proteínas y 14,2 gramos de grasa. Sabormediterraneo. 4 g de carbohidratos, 6. Proporciona el 5% del valor diario recomendado par aun adulto medio. Hay 126 calorías en Clara de Huevo (1 tazas). Un huevo frito contiene alrededor de 90 calorías, así como 6 gramos de grasa, 6 gramos de proteína y 1 gramo de carbohidratos. o si este alimento es apto para diabéticos, celiacos, alérgicos, embarazadas, entre otros, pulsa en el siguiente botón para ir directamente a sus valores nutricionales completos por Potasio: 429mg. Oct 31, 2020 · Para el uso en la cocina de ovoproductos líquidos es importante conocer las equivalencias con el huevo en cáscara (que suele ser la medida empleada en las recetas). La mayoría de las calorías provienen de la grasa y las proteínas. Para una ración típica de 1 onza (o 28,35 g) la cantidad de carbohidratos es de 0,52 g. Hay 74 calorías en Huevo (1 grande). De ese total, 120 calorías, o cerca de dos tercios de las calorías de los huevos revueltos provienen de la grasa dietética. Resumen Nutricional: Hay 14 calorías en Huevo de Codorniz (1 ). 336 pasos. Tabla simplificada para conteo de Hidratos de Carbono e Índice Glicémico. 1 pieza de huevo frito contine 90. Visite CalorieKing para ver el recuento de calorías y los datos de nutrientes para todos los tamaños de porciones. 3 g. Un huevo es una excelente fuente de proteínas y otros nutrientes esenciales […] Mar 27, 2022 · También son muy saludables porque sólo contienen aproximadamente 70 calorías y fritos con aceite de oliva virgen extra Picual están deliciosos. 8 gramos de proteínas de alto valor biológico. Añade demasiada harina y los panqueques no serán precisamente el manjar que anhelabas para el desayuno. 100 gramos de Huevo frito contienen 196. Un huevo grande contiene alrededor de 70-80 calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para añadir a nuestra dieta diaria. 4 g de proteínas. 0 calorías, 7. 16 gramos de grasa. Proteína. Un tajada mediana (200g) 1 60 ALIMENTO GRAMOS EN UNA RACIÓN DE HC (*) MEDIDA HABITUAL DE CONSUMO RACIONES DE HC EN MEDIDA HABITUAL I. May 17, 2024 · Los hidratos de carbono son uno de los principales componentes del huevo y desempeñan un papel importante en la nutrición y funcionalidad del mismo. Desglose de Calorías: 65% grasa, 1% carbh, 34% prot. Esto corresponde a un porcentaje de CDR del 0%. El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. • 1 yema son 20 gramos de yema líquida. Hay 197 calorías en 1 comida de Huevos Revueltos, 2 huevos grande con 1 cucharada leche y 1 cucharadita grasa. 1 h 31 min. La cantidad de estos nutrientes corresponde a 100 gramos de yema de huevo. Según la Fundación Española de Nutrición (FEN), el valor nutricional por 100 gramos de huevo crudo es el siguiente: Calorías: 150 kcal. 1,84 g de carbohidratos por cada 100 g de jamón picado corresponden al 1% de la CDR de carbohidratos. Los huevos son un alimento rico en nutrientes, proteínas, vitaminas y minerales. Los huevos fritos requieren mucho aceite en su elaboración, así que su aporte calórico es mucho mayor. Por lo tanto, una tostada con 1 huevo y 25 Es más saludable aún si se agrega un poco de aceite de oliva en vez de mantequilla. Oct 5, 2022 · Así que la cantidad de calorías de la clara de huevo hervida será también la misma que la de la clara de huevo cruda. El porcentaje de la cantidad diaria recomendada (CDR) de carbohidratos se basa en un nivel de CDR de 130 Hay 74 calorías en Huevo (1 grande). Nutriente Valor; Calorías: 196. Este valor puede variar considerablemente según el jamón elegido y la forma de preparación. Lípidos. La mayor parte de la grasa de los huevos es insaturada y 3,4 gramos son grasas saturadas. Un plato con huevos fritos supone 232 calorías para el organismo. Resumen Nutricional: Hay 65 calorías en Huevo (1 mediano). La cantidad de proteína de un huevo es de 6 g. Es importante tener en cuenta que el aceite de oliva es una opción más saludable en comparación con otros tipos de aceites, gracias a sus beneficios para la En un huevo frito consigues de 93 a 120 calorías, dependiendo del peso que este tenga. 836 miligramos de potasio. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. 100 gramos de Huevo contiene 1,5 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 12,81 gramos de proteína, 146 miligramos de sodio, y 70,83 gramos de agua. Un huevo mediano tiene 84 kcal, sin embargo, al prepararlo frito, su valor se eleva a 176 kcal por huevo, y una tortilla francesa de un huevo alcanza las 157 kcal. Sep 29, 2023 · Un huevo frito es un alimento saludable y nutritivo que contiene muchas vitaminas y minerales esenciales. En 100 gramos de Fideos de huevo, puedes encontrar 244 miligramos de potasio. Sin embargo, es importante recordar que las yemas de huevo contienen Aug 27, 2021 · El huevo revuelto con espinacas es una receta baja en calorías que proporciona proteínas, fibra, vitaminas y minerales, este es un desglose de los nutrientes que te proporcionará: Espinacas. Además, el huevo es un alimento **versátil** que se puede consumir de diversas formas y preparaciones, desde cocido hasta frito. Si deseas saber cuánto impacto tienen los huevos revueltos con chorizo en tu alimentación aquí te decimos cuántas calorías tienen y la cantidad de carbohidratos que aportan. Calorías en el arroz. En 100 gramos de Huevo, entero, cocinado, cocido, puedes encontrar 126 miligramos de potasio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado par aun adulto medio. Prepáralas en una sartén demasiado pequeña, y te tomará unos cuantos intentos en encontrar la cantidad justa de mezcla. 9 gramos de carbohidratos totales, contando 7 gramos que provienen de la fibra. Hay 73 calorías en Huevo Frito sin Grasa (1 grande). La clara de huevo es más de la mitad del peso del huevo, por lo que podemos suponer que una clara de huevo de tamaño medio tiene unos 35 g, lo que nos da 18 Resumen Nutricional: Hay 74 calorías en Huevo (50 g). Estas calorías se componen de aproximadamente un 70 por ciento de grasa, un 28 por ciento de proteínas y un 2 por ciento de hidratos de carbono. May 30, 2023 · Un huevo sin cáscara tiene un promedio de **50 gramos** de peso. Calorías y valor nutricional para "Sandwich de jamón, huevo y queso ". Esta cantidad puede variar ligeramente según el tamaño del huevo. Desglose de Calorías: 63% grasa, 2% carbh, 35% prot. 3 g de proteínas ¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes ? Inicio Producto Precios Avena para clínicas Encuentra a tu nutriólogo Iniciar sesión Resumen Nutricional: Hay 78 calorías en Huevo Duro (1 grande). Un huevo frito grande tiene 90 calorías. Por ejemplo, en Estados Unidos, el . Frutas. Además, un huevo contiene alrededor de 6 gramos de proteína de alta calidad, 5 gramos de grasas saludables, y solo alrededor de 0. Este alimento es una excelente fuente de **proteína** y contiene importantes nutrientes como **vitamina D, colina y selenio**. Se estima que un huevo hervido tenga unas 80 calorías, mientras que unos huevos revueltos, con el añadido de la leche, llega fácilmente a 100calorías en un solo huevo. Jun 3, 2022 · En promedio, un huevo grande contiene menos de un gramo de carbohidratos, la mayoría de los cuales están presentes en la forma de glucosa y galactosa en la clara del huevo. 1 pieza de huevo completo contine 108 calorías, 9 g de grasa, 1. Tabla N°1: Aporte de Calorías, Carbohidratos e Índice Glicémico por Porción de Alimento (*) Cereales y pastas. Mar 30, 2024 · Cada huevo mediano contiene alrededor de 70 calorías. Hay 78 calorías en Huevo Duro (1 grande). 527 miligramos de sodio. Además, los hidratos de carbono Oct 29, 2021 · El chorizo es un ingrediente muy popular a todas horas del día, pero especialmente en el desayuno, momento del día en ue este suele acompañar los huevos de la mañana. La yema contiene la mayoría de las calorías del Hay 68 calorías en Huevo Cocido (1 mediano). Extra grande: Más de 76 gramos. (huevos, lácteos, trigo, soja, maníes, nueves, pescado, mariscos y toda la información nutricional de este alimento como proteínas, hidratos, vitaminas, fibra, hierro y otros minerales, así como las calorías desglosadas. Caminar a un ritmo constante te ayudará a quemar calorías de manera efectiva. Si bien las recomendaciones de cuántos huevos comer al día pueden variar según cada persona, para el promedio con 1 huevo al día es suficiente. ¿Cuántos hidratos de carbono tiene un Calorías y valor nutricional para "Arepa". 6. Mar 8, 2023 · Mediano: Entre 46 y 63 gramos. 5 % de grasa y 0. Aunque el contenido de carbohidratos en los huevos es relativamente bajo, alrededor del 0, 6%, su presencia influye en la textura, color, aroma y sabor del huevo. Frijoles, legumbres y lentejas. Y si se te olvida el aceite, los panqueques se pegarán al sartén. Si prefieres intensificar un poco más tu actividad física, una caminata rápida puede ser una excelente alternativa. Por media, un huevo revuelto con jamón y queso equivale a unas 152 kcal; el problema con este valor, es que puede variar considerablemente en función de la calidad de los ingredientes y el método de preparación. Grasa saturada: Alrededor de 1. Muchos alimentos contienen carbohidratos, incluso: Fruta y jugo de fruta. Valor nutricional de un huevo revuelto con jamón y queso. Para tener una idea más clara del peso promedio de un huevo, se pueden consultar las especificaciones de la normativa de calidad de los mismos. Además, los huevos también son una buena fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina B12, la vitamina D, el hierro y el zinc. 3 g de proteínas. 2 gramos de proteína. Además de las proteínas, encontramos otros nutrientes en la clara del huevo, como por ejemplo, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina B12, calcio, hierro, cobre, zinc y sodio. 5. Tomemos por ejemplo un huevo M estándar, que como hemos visto, pesa unos 60g. Incorpora muchos otros alimentos frescos como sea posible, y mantén tu consumo de calorías por encima de 1. El sándwich de huevo frito (1 sándwich) contiene 28,3 g de carbohidratos totales, 26,7 g de carbohidratos netos, 9,1 g de grasas, 11,3 g de proteínas y 244 calorías. Calorías y valor nutricional para "Huevo, crudo". Con cuatro huevos, las calorías aumentan a 375,6 calorías, o el 19 por Jul 24, 2023 · El huevo es una excelente fuente de proteínas y nutrientes, pero es importante tener en cuenta su contenido calórico al seguir una dieta. 47 g: Hidratos de 6,29g. Otras tablas nutricionales de este alimento: May 24, 2023 · En el caso de las claras de huevo, se considera que una unidad de huevo está compuesta por su yema y su clara. 3% de los carbohidratos necesarios requeridos en una porción de 100 gr. Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. 0 kcal. Grande: Entre 64 y 76 gramos. Leche y productos lácteos, leche de soja. Hay 489 calorías en una porción de Huevo frito con patatas. Hay 93 calorías en Tortilla de Huevo (1 grande). 3 g de proteínas ¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes ? Inicio Producto Precios Avena para clínicas Encuentra a tu nutriólogo Iniciar sesión Feb 6, 2024 · A continuación, te mostraremos cuántas calorías tiene una ración de arroz con huevo y cómo puedes incluirlo en tu dieta diaria. Pan y galletas. 33 gramos de proteína. Prot. Resumen Nutricional: Hay 220 calorías en Huevo (3 grandes). Los aguacates tienen un perfil nutricional impresionante. Estas calorías provienen de la yema y la clara del huevo. Sólo 37 calorías, o alrededor del 20%, proceden de grasas saturadas; el resto proviene de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que son saludables para el corazón. 0,38g. En La tabla siguiente contiene los hidratos de carbono no disponibles de la yema de huevo: 0 g. RESUMEN. Macronutrientes. 5 onzas) proporciona: 15 gramos de grasa natural. 4. Una taza de arroz cocido contiene alrededor de 200 calorías, principalmente en forma de carbohidratos. Jul 21, 2022 · Valores nutricionales de un huevo. Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (674 mg), Vitamina B-9 (80 mg) o Vitamina B-12 (5,40 mg). También te puede interesar: 20 desayunos con huevos para todos los gustos, fáciles y rápidos. A continuación encontrará información nutricional para una variedad en tipos y tamaños de porción de Huevos Revueltos. 4 g. Dos huevos revueltos grandes tienen 182 calorías. El arroz es un alimento básico que proporciona energía a nuestro cuerpo. com Calorías en Huevos Revueltos. Es más los carotenoides que contiene podrían proteger contra la ateroesclerosis. Ciclismo. Oct 5, 2023 · Los huevos contienen un promedio de 10,3 gramos de grasa total por ración de huevos*, lo que los convierte en una fuente moderada de grasa dietética. Cereal, pan, pasta y arroz. Rosquillas de Huevo: Huevo Frito: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno) Fideos Secos de Huevo: Huevo de Pato: Sustituto de Huevo (Líquido) Huevo de Codorniz: Gyro Sándwich de Carne: Huevo (Entero) Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos) Clara de Huevo: Tortilla de Huevo: Gyro Sándwich de Pollo: Huevo Duro: Huevo y Queso Hay 153 calorías en Tortilla de Huevo (100 g). Desglose de Calorías: 64% grasa, 3% carbh, 33% prot. Un huevo hervido tiene aproximadamente 78 calorías. De acuerdo a los datos recientemente mostrados, podemos determinar que una Porción de huevo con chorizo proporciona 502 calorías, las cuales se dividen en un 12% carbohidratos, un 62% grasa y un 26% proteínas. May 21, 2023 · Es Nutrición: ¿Cuántas kcal tiene un huevo? Si buscas información sobre la cantidad de calorías que contiene un huevo, has llegado al lugar correcto. A continuación encontrará información nutricional para una variedad en tipos y tamaños de porción de Huevos Fritos. Resumen Nutricional: Hay 77 calorías en Huevo Cocido (1 grande). Considerando una feta de jamón bajo en grasa y un huevo grande, el aporte calórico del plato ronda las 138 kcal de las cuales 25% son proteínas. 100 gramos de Huevo, entero, cocinado, revuelto contiene 1,6 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 9,99 gramos de proteína, 145 miligramos de sodio, y 76,40 gramos de agua. (*) Ref: Adaptado a texto de Gloria Yuri, Carmen Urteaga, Marcela Taibo, “Porciones de Intercambio y Composición Química de los Alimentos de la Pirámide Alimentaria Chilena”, Universidad de Chile, Instituto de Nutrición y Tecnología de los Conteo de carbohidratos. Como parte de nuestro compromiso con ustedes, proveemos la información más actual sobre nuestros ingredientes; esta proviene de nuestros proveedores y abarca los nueve alérgenos más comunes, según los identifica la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. La clara del huevo aporta proteínas de alta calidad y es baja en calorías, mientras que la yema es rica en grasas y calorías. En cuanto a los carbohidratos, el huevo tiene un contenido muy bajo, con aproximadamente 0,34 gramos por huevo. 2 g. Este es el perfil nutricional de un huevo entero y grande (63 gramos): Calorías: 72. A pesar de ello, el huevo es un alimento Oct 17, 2023 · Un huevo duro grande contiene alrededor de 77-78 calorías. En este artículo te explicaremos cuántas kcal tiene un huevo, así como algunos datos interesantes sobre su valor nutricional. 81 gramos de carbohidratos. ¿Cuántos carbohidratos hay en un huevo? El huevo es un alimento muy completo y saludable, ya que contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para nuestro organismo. Alimentos dulces como galletas, caramelo, torta, mermelada, jalea, miel y otros alimentos que Si decides seguir una dieta de huevo y atún para bajar de peso, hazlo sólo por un corto tiempo, y considera utilizar un suplemento multivitamínico al mismo tiempo. Dependiendo de lo que se le añada, una tortilla de dos huevos puede ser una opción de desayuno saludable. 160 calorías. Preparar un huevo revuelto utilizando como base la mantequilla, contiene 422 Kcal, y en cuanto a sus proteínas, el total alcanza el 9,7% del total, también aporta 29. 1. mh nw yi wz kg vb by uj it qw